Bonjour, bonjour!
Chose promise, chose due!!!
Respirer…
…
…Evidemment que vous respirez…et cela même depuis votre premier cri…
Parce que…
« Oublier de respirer reste la seule distraction fatale. » 
De Pierre Perret/Pensées
De Pierre Perret/PenséesJe dirais même plus, depuis que vous avez commencé à lire cette publication, vous avez peut être respiré 
1 fois, ou peut-être même 2 fois..voir 3 à 4 fois?…ou alors vous vous êtes mis en apnée
…???
Avez-vous remarqué si c’est votre ventre qui a bougé? Ou si c’est votre cage thoracique qui s’est soulevée? Ou peut-être que c’étaient les 2??
1 fois, ou peut-être même 2 fois..voir 3 à 4 fois?…ou alors vous vous êtes mis en apnée…??? Avez-vous remarqué si c’est votre ventre qui a bougé? Ou si c’est votre cage thoracique qui s’est soulevée? Ou peut-être que c’étaient les 2??Vous me direz: je ne sais pas
, je n’ai pas fait attention
…et de toute façon, qu’est ce que ça change??? 
, je n’ai pas fait attention…et de toute façon, qu’est ce que ça change??? Et bien je vous dirais TOUT!! 
Je m’explique : cela revient à bien faire la différence entre respirer et Respirer??
et Respirer??-« respirer »…c est lorsqu’une quantité d’air, tout juste suffisante pour vivre, entre puis sort de vos poumons…mais trop rapidement …
…c est lorsqu’une quantité d’air, tout juste suffisante pour vivre, entre puis sort de vos poumons…mais trop rapidement …– Alors que « Respirer »… c’est lorsque la capacité de vos poumons est réellement exploitée…il en découle des organes mieux oxygénés, un métabolisme réactif et tous les grands systèmes physiologiques équilibrés (circulatoire, nerveux, hormonal, immunitaire, digestif…)
… c’est lorsque la capacité de vos poumons est réellement exploitée…il en découle des organes mieux oxygénés, un métabolisme réactif et tous les grands systèmes physiologiques équilibrés (circulatoire, nerveux, hormonal, immunitaire, digestif…)Vous me suivez…cela signifie que prendre soin de sa respiration est primordial 
lors d’une démarche de soins diététiques…que cela soit pour une perte de poids, pour l’amélioration de sa gestion alimentaire liée ou non au stress ou pour l’amélioration du transit…
lors d’une démarche de soins diététiques…que cela soit pour une perte de poids, pour l’amélioration de sa gestion alimentaire liée ou non au stress ou pour l’amélioration du transit…C’est pour cela que j’ai enrichi mon bagage thérapeutique par une formation sur la mise en place du biofeedback de cohérence cardiaque en consultation.
En effet, la pratique de la COHERENCE CARDIAQUE, d’autant plus si elle est quantifiée par le biofeedback suite à l’enregistrement à l’aide d’un capteur des variations du rythme cardiaque ( voir #lespouvoirsextraordinairesducorpssept2020, #hormones,#symbiocenter, #franceinfo,permet de réapprendre à respirer et d’équilibrer ainsi son corps…
…vos rythmes cardiaque, respiratoire et votre tension artérielle rentre en harmonie…de façon à limiter bon nombre de dérives, liées ou non au stress…
…vos rythmes cardiaque, respiratoire et votre tension artérielle rentre en harmonie…de façon à limiter bon nombre de dérives, liées ou non au stress…Sans oublier que plein d’autres exercices respiratoires sont proposés par les sophrologues, relaxologues, coach sportifs, ou lors de méditation, yoga, séance énergétique avec le chakra du coeur #lesaventuresdupetityogitome5 …et ils peuvent tous vous aider et guider dans la résolution de nombreuses situations désagréables…ils sont tous complémentaires et donc à mettre en valeur par leurs impacts positifs pour votre santé
Respirer…je veux dire RESPIRER correctement et à bon escient est la clé de beaucoup de vos soucis…
C’est retrouver son énergie 
pour vivre plein de nouvelles aventures
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pour vivre plein de nouvelles aventures…Alors…prêts à tenter l’ expérience???
Si, oui, regardez la vidéo avec la montgolfière dans mes vidéos…cela vous résumera les grands principes de la cohérence cardiaque…
N’hésitez pas à revenir vers moi pour en savoir plus sur la cohérence cardiaque, ses bienfaits et sa pratique…
Rdv lundi prochain pour la pensée positive de la semaine et mercredi prochain pour un nouveau thème!!!
Prenez soin de vous.
Je vous souhaite une très bonne journée.
Des 
vers 
pour
vers pour Sonia Diet Bien Etre
