Vous souhaitez …
préparer un challenge sportif,
améliorer votre estime de vous,
acquérir de bonnes habitudes alimentaires,
mieux vivre avec votre(vos) pathologie(s),
limiter la compensation par le sucre,
tenir votre résolution,
améliorer votre bilan sanguin et/ou physiologique,
aimer votre silhouette,
limiter à une fatigue et fringales quotidiennes
…
Sachez que…
Quelque soit votre motivation…
Tous les chemins mènent à Rome…
…Mais vous seul connaissez le parcours le plus court!
Prendre du temps pour VOUS pour établir un bilan global sur votre état nutritionnel…
Prendre du temps pour VOUS pour chercher des solutions ensemble…
A vous de choisir votre parcours diététique…
Etablir un bilan de votre état général: ( sommeil, digestion, maux de tête, douleurs diverses, bilan sanguin, pathologies éventuelles, vos habitudes alimentaires…)
Fixer des objectifs cohérents avec votre historique
Palier à vos difficultés sans tabou, sans peur du jugement
Devenir acteur de votre prise en charge en priorisant les conseils personnalisés
Un suivi avec une durée de consultation, une fréquence propre à chacun
-…
A deux…
Franchir le pas en couple ou entre ami(e)s, cela peut être plus facile au quotidien…
Maintien de l’analyse personnalisée (bilan, objectif fixé, conseils adaptés…)
Chacun peut apporter un éclairage sur le fonctionnement de l’autre
Les sorties, les menus sont simplifiés,
Chacun soutient, motive l’autre dans son parcours vers la réussite
Un suivi avec une durée de consultation, une fréquence propre à chacun selon les contraintes du couple…
Thème spécifique individuel ou à deux…
Si vous ne recherchez pas un suivi mais une aide pour la maîtrise d’une difficulté particulière…
NB: En cas de pathologies, ces RDV à thème seront obligatoirement précédés d’un RDV de bilan.
Voici quelques thèmes choisissez le(s) votre(s) :
– Idées menus,
– La découverte des légumes de saison,
– Augmenter votre consommation d’eau,
– Des idées de recettes pour l’apéro,
– Gestion de l’apéro,
– Comparer vos habitudes alimentaires au PNNS,
– Revoir les proportions dans votre assiette,
– Trouver des actions positives,
– Développer ses forces…
En atelier
Au sein d’un groupe on se sent moins seul dans le face à face avec nos difficultés
Un moment convivial de 10 à 20 personnes avec 1 ou 2 animateurs …
Voilà quelques propositions d’atelier, suivez-vous moi sur Facebook pour connaître la date et le thème du prochain…
– Aide à la lecture des étiquettes alimentaires
– Création d’un goûter équilibré
– Gestion des émotions
– Astuces pour bien s’hydrater
– Baisser l’index glycémique d’un aliment
– …
NB: Lors des ateliers, si vous avez des pathologies particulières, merci de me prévenir.
Pluridisciplinaire
L’appui d’un autre professionnel, pour maintenir l’objectif du bien-être, peut s’avérer nécessaire…
En fonction de vos besoins, ne j’hésiterai pas à vous conseiller de consulter, en parallèle de votre suivi, un autre professionnel…
Voici une liste non exhaustive de mes collègues…
Trouvons ensemble les clés d’une relation saine avec votre alimentation…
